مضاد للأكسدة
يحتوي قشر المانجو على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من السرطان ومنع نمو الخلايا السرطانية وتقوية جهاز المناعة والقضاء على آثار التجاعيد.
خسارة الوزن
يحتوي جلد المانجو على العديد من المركبات التي تزيد من حرق الدهون وتمنع تراكم الدهون في الجسم.
تخلص من مشاكل المعدة
تحتوي بشرة المانجو على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعد في علاج العديد من مشاكل المعدة ، مثل عسر الهضم والإمساك ، والقضاء على انتفاخ البطن وطرد الغازات.
يقوي العظام
تحتوي بشرة المانجو على فيتامين K الذي يساعد على تقوية العظام وتنميتها ويزيد من امتصاص الجسم للكالسيوم.
محاربة مرض السكري
يحتوي جلد المانجو على مادة الريسفيراترول التي تمنع مقاومة الأنسولين ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
تلف جلد المانجو
على الرغم من الفوائد المفيدة لقشور المانجو ، إلا أن قشور المانجو قد تسبب الحساسية للبعض ، ولهذا ينصح خبراء التغذية بتجربة القليل منها في البداية.
أحيانًا يتم حقن الثمار بالمبيدات أثناء نموها في الحقول ، حيث قد يكون هناك خطر وجود بقايا مبيدات على الطبقات الخارجية من الجلد ، لذلك يفضل غسل القشرة جيدًا قبل البدء في تناولها.
الأمر متروك لك لاستخدام تقديرك والرد على تفضيلاتك الشخصية. اتخذ قرارك بعد تقييم الإيجابيات والسلبيات واستمتع بالمانجو المغذي في هذا الطقس الحار مع الجلد أو بدونه. من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول المانجو.
